Změna jídelníčku mě zbavila problémů, s kterými si lékaři nevěděli rady, říká vegan Vojtěch Jílek
Propagátor veganské a raw stravy Vojtěch Jílek pochází z farmářského prostředí, přesto zcela přehodnotil svoje stravovací návyky a jeho zdravotní potíže zmizely. A jeho veganská restaurace má plno.
Vojtěch Jílek měl vleklé problémy se žaludkem. „Přitom jsem jedl myslím líp než ostatní děti, měli jsme farmu a domácí maso, mléko i zeleninu,“ vypráví. „Ve škole jsem často skoro omdlíval bolestí a lékaři mi nedokázali pomoct. Byl jsem asi šestkrát v nemocnici a nikdy se to nevyřešilo. A tou zdravou stravou jsem to vyřešil tak, že to odešlo. Měl jsem i kožní problémy, léčil jsem se přes půl roku a za tři týdny na zdravé stravě byly pryč. To bylo jako zázrak,“ říká Vojtěch Jílek.
Lidé často argumentují, že veganům chybí vitamíny a minerály. To Vojtěch Jílek vyvrací: „Musíte jíst pestře, rozmanitě, jíst celou zeleninu, dělat si zeleninové šťávy, jíst trochu ovoce, luštěniny. A nedostanete se do toho, že by vám něco chybělo,“ vysvětluje. „Jí slon maso? Ne, jen rostliny,“ dodává.
A výhody rostlinné stravy? „Rostlinná strava nenechává odpad, naopak maso nechává v těle dost odpadu. Tělu zabere spoustu času a energie se odpadu zbavit. Čeho se pak nezbaví, to obalí tukem a uloží pod kůži co nejdál od srdce a jater,“ říká Vojtěch Jílek. „A jsou některé rostliny, které dokonce dokážou škodliviny na sebe navázat a pak vyloučit. To jsou výhody rostlinné stravy.“
A jak začít? „Zkuste to třeba na měsíc a uvidíte. Nebo můžete začít s tím, že vynecháte ty nejhorší věci – slazené limonády, cukr, lepek. Není potřeba být 100% na raw food, ale zařaďte třeba zeleninové šťávy. Internet je plný vegetariánských a veganských receptů, kde si vyberete,“ doporučuje Vojtěch Jílek. A na závěr jeden vánoční tip. „Místo ryby si uvařte celer, obalte v hrašce a osmažte. Bramborový salát si pak dochuťte sojanézou.“
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
![hurvinek.jpg hurvinek.jpg](https://praha.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_3x2_mobile/public/images/4c83e43279b642121b870ce888c62be8.jpg?itok=5JPOJ2vm)
![](https://praha.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_1x1_mobile/public/images/4247ad974925176a3765341e86733918.jpg?itok=ZPQ_6MMg)
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka