Máte málo času na cvičení? Zkuste kruhový trénink
Jsme velmi zaměstnaní, nestíháme, nevíme, co dřív... Přesto toužíme sportovat, dělat něco pro své zdraví, vnitřní klid i pocit štěstí. Pro ty, kteří lidově řečeno stále nemají čas, existuje jedno řešení.
Je jím kruhový trénink. Střídá posilování pomocí strojů s aerobními aktivitami a je mezi těmi, kteří mají diář zaplněný schůzkami, pracovními obědy, večeřemi, poradami a dalšími aktivitami stále populárnější.
Největší jeho předností je dostupnost, minimální časové zatížení a efektivnost. Nejlépe pod dohledem trenérek, které hlídají, aby cvik byl proveden co nejlépe a bez chyb. Záleží na každém, jestli se pod vedením trenérky zaměří na hubnutí nebo vyrýsování svalů.
Tak neváhejte a vyražte si zacvičit!
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
